Разгон лимфы!!! очень важно!
Чтобы энергии было легче работать с тобой, нужно делать хотя бы минимальный разгон лимфы каждый день:
1) 100 прыжков (простукивания пяточками об пол)
2) Массаж щёткой
3) Лимфодренажный массаж
4) Попакач 10-15 мин (!!!не забываем о растяжке, важно не закачивать мышцы)
5) Ходить по лестнице побольше
6) Любые другие зарядки и физ.нагрузки
7) Баня, сауны